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Mar 11

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Fitness

La section Fitness est ouverte à tous sans cotisation supplémentaire. Le fait d’être adhérent APACIB permet de bénéficier de l’assurance en cas d’accident.

Ça se passe tous les mardis et jeudis entre 12h00 et 13h30 dans la salle de sport au RDC du bâtiment H

  • Les cours sont disponibles sur les deux portables de la section Fitness et sont diffusés sur la TV installée en salle de sport au RDC du bâtiment H (via une connexion VGA). Un des ordinateurs peut aussi lire les DVD achetés par l’APACIB (voir liste des DVD).
    Les séances sont effectuées en fonction des besoins des participants.
  • La section a hérité de certains matériels utilisés lorsque les militaires géraient cette activité (avant 2014), tout est à disposition des participants aux séances.
    – Tapis spécial yoga
    – Haltères
    – Elastiques
    – Ballons
    – Bâtons
    – Anneaux de fitness
    – Steps
  • Liste des DVD :
    – Step (débutant, débutant +, intermédiaire 2 DVD)
    – Body scult (2 DVD)
    – Afro fit
    – Aérobic (2 DVD)
    – Challenge minceur
    – Fat burner
    – Brûler les graisses
    – Kick fit
    – Kick’in fit (aero fight)
    – Gym ball (ballon) 2 DVD
    – Body shape
    – Dos et poitrine
    – Body scult intensif
    – Low impact aerobic (LIA)
    – Pilates
    – Streching

Contacts: Isabelle DURAND (Sub. CO/Temps réel) Myriam VIENNOT (Sub. IN)